Youth Power: Frullato a base di Mirtilli e Yogurt

Il Youth Power è un frullato di mirtilli e yogurt dalle innumerevoli proprietà.

Prime fra tutte sicuramente, le qualità antiossidanti, atte a combattere i radicali liberi, rendendo questa bevanda un ottimo elisir di giovinezza.

Grazie allo yogurt ed al suo complesso di batteri “buoni”, invece, viene mantenuto il benessere della flora intestinale, favorendo la digestione.

Ingredienti:

• ½ tazza di mirtilli
• ½ tazza di tè verde
• 1 vasetto di yogurt magro
• 2 cucchiaini di semi di lino
• ½ tazza di fragole
• 2 cucchiaini di miele

Procedimento:

Preparazione: 5 minuti | Tempo di frullata: 5 minuti

1. mettete il tè verde in infusione in acqua bollente
2. lavate accuratamente tutti gli ingredienti
3. aggiungete mirtilli, fragole, yogurt, semi di lino ed il tè nel frullatore
4. frullate per una ventina di secondi
5. aggiungete il miele e processate ancora per un minuto
6. versate in un bicchiere e servite il vostro frullato di mirtilli e yogurt

Curiosità sul Tè Verde:

Il tè verde e una bevanda molto salutare: i benefici che apporta all’organismo sono molteplici e vanno dalla protezione contro l’insorgenza dei tumori al potenziamento delle facoltà intellettive.

Prima di tutto, questa particolare qualità di tè è ricca di antiossidanti, che contrastano l’azione dei radicali liberi e proteggono la degenerazione cellulare: il che significa combattere l’invecchiamento e prevenire l’insorgenza di molteplici malattie.

Il tè verde è anche un ottimo antibatterico, in particolare per quanto riguarda i batteri del cavo orale: berlo potrebbe aiutare a prevenire le carie.

I suoi benefici non finiscono qui: questa bevanda serve anche a mantenere sotto controllo il livello di colesterolo “cattivo” e quindi a prevenire l’insorgenza di problematiche cardiovascolari.

Infine, il tè verde e anche un valido alleato per la nostra pelle: grazie alle catechine, la protegge dagli effetti dannosi dei raggi uv e favorisce l’abbronzatura.

Attenzione però, come ogni cosa, a non abusare, perché in dosi eccessive può causare bruciore gastrico.

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Ultimo aggiornamento 2023-06-03