Frullato di Banana e Mirtilli: per una Chioma Folta e Lucente

Rapunzel’s Hair è un frullato di banana e mirtilli, è l’elisir per aver una chioma folta e sana.

L’acido folico, ricchissimo in questo smoothie, è indispensabile per il benessere di unghie e capelli.

Ma non solo, questa bevanda è un mix formidabile di vitamine, sali minerali e acidi grassi omega 3, donando ai capelli una lucentezza impagabile.

Brindiamo quindi a un risultato sicuro con un bicchiere del nostro frullato di banana e mirtilli.

Ingredienti:

½ banana
1 tazza di mirtilli
½ cetriolo
2 foglie di cavolo nero
1 cucchiaio di spirulina
½ cucchiaio di polvere di Acai
1 cucchiaio di semi di canapa
1 cucchiaio di noci tritate
¼ di tazza di crusca d’avena
½ tazza di latte di mandorle
½ tazza d’acqua

Procedimento:

Preparazione: 5 minuti | Tempo di frullata: 5 minuti

sbucciate la banana e mettete tutti gli ingredienti nel frullatore (ricordatevi di non sbucciare il cetriolo)
processate gli ingredienti
regolatevi con l’acqua per avere una bevanda più o meno fluida
versate in un bicchiere e servite il vostro frullato di banana e mirtilli

Curiosità sui Semi da Canapa:

I semi di canapa sono degli alimenti proteici completi, perché contengono tutti e otto gli aminoacidi essenziali per la sintesi proteica.

Realizzare il latte in casa è semplice e fa sì che quello che berremo sarà un prodotto del tutto naturale, privo di additivi e conservanti.

Per quanto riguarda le proporzioni, per ogni tazza di semi di canapa ci vorranno circa cinque tazze d’acqua. Basterà unire i semi e l’acqua (quest’ultima va aggiunta lentamente) e frullare il tutto, e poi passare il liquido ottenuto al colino.

Per aromatizzare la bevanda, si può aggiungere, a seconda del proprio gusto e dell’utilizzo che se ne intende fare, un pezzetto di zenzero, una spruzzata di cannella, un pizzico di cardamomo, del dolcificante, un cucchiaio di mandorle o qualche fettina di banana.

Quanto alla conservazione, il latte di canapa si mantiene in frigorifero per due o tre giorni. Inoltre il residuo ottenuto dalla preparazione, ovvero la “polpa’ dei semi, può essere compattato e usato per preparare il tofu di canapa, oppure come ingrediente per biscotti, polpette e torte salate.