Rapunzel’s Hair: Frullato a base di Banana e Mirtilli

frullato di banana e mirtilliRapunzel’s Hair è un frullato di banana e mirtilli, è l’elisir per aver una chioma folta e sana.

L’acido folico, ricchissimo in questo smoothie, è indispensabile per il benessere di unghie e capelli.

Ma non solo, questa bevanda è un mix formidabile di vitamine, sali minerali e acidi grassi omega 3, donando ai capelli una lucentezza impagabile.

Brindiamo quindi a un risultato sicuro con un bicchiere del nostro frullato di banana e mirtilli.

Ingredienti:

  • ½ banana
  • 1 tazza di mirtilli
  • ½ cetriolo
  • 2 foglie di cavolo nero
  • 1 cucchiaio di spirulina
  • ½ cucchiaio di polvere di Acai
  • 1 cucchiaio di semi di canapa
  • 1 cucchiaio di noci tritate
  • ¼ di tazza di crusca d’avena
  • ½ tazza di latte di mandorle
  • ½ tazza d’acqua

Procedimento:

Preparazione: 5 minuti | Tempo di frullata: 5 minuti

  1. sbucciate la banana e mettete tutti gli ingredienti nel frullatore (ricordatevi di non sbucciare il cetriolo)
  2. processate gli ingredienti
  3. regolatevi con l’acqua per avere una bevanda più o meno fluida
  4. versate in un bicchiere e servite il vostro frullato di banana e mirtilli

frullato a base di banana e mirtilli

Curiosità sui Semi da Canapa:

I semi di canapa sono degli alimenti proteici completi, perché contengono tutti e otto gli aminoacidi essenziali per la sintesi proteica.

Realizzare il latte in casa è semplice e fa sì che quello che berremo sarà un prodotto del tutto naturale, privo di additivi e conservanti.

Per quanto riguarda le proporzioni, per ogni tazza di semi di canapa ci vorranno circa cinque tazze d’acqua. Basterà unire i semi e l’acqua (quest’ultima va aggiunta lentamente) e frullare il tutto, e poi passare il liquido ottenuto al colino.

Per aromatizzare la bevanda, si può aggiungere, a seconda del proprio gusto e dell’utilizzo che se ne intende fare, un pezzetto di zenzero, una spruzzata di cannella, un pizzico di cardamomo, del dolcificante, un cucchiaio di mandorle o qualche fettina di banana.

Quanto alla conservazione, il latte di canapa si mantiene in frigorifero per due o tre giorni. Inoltre il residuo ottenuto dalla preparazione, ovvero la “polpa’ dei semi, può essere compattato e usato per preparare il tofu di canapa, oppure come ingrediente per biscotti, polpette e torte salate.

Frullatori consigliati:

OGGI RISPARMI: 16,00 €
Philips HR2100/00 Frullatore con ProBlend 4 - Daily Collection - Plastica
Motore potente 400 W; 2 velocit per ingredienti morbidi e duri; Funzione Pulse-one-touch per controllare la miscelazione
−16,00 € 30,99 €
OGGI RISPARMI: 8,07 €
Philips HR2052/00 Frullatore Daily Collection
Motore potente 350 W; 1 velocità + funzione pulse; Funzione Pulse-one-touch per controllare la miscelazione
−8,07 € 22,92 €
OGGI RISPARMI: 40,97 €
Moulinex LM811D Perfect Mix + Frullatore con Tecnologia Powelix, 3 programmi, Vaso in Vetro Termoresistente, 1200 W, 1.5 Litri
3 azioni complementari per un'ottima emulsione; Motore potente: 28.000 giri al minuto e 1200 w per ottimi risultati di emulsione
−40,97 € 74,02 €

Leggi anche: I 5 Migliori Frullatori del 2020: Classifica, Recensioni e Guida all’Acquisto


Scopri di più sul mondo dei succhi salutari o leggi altre ricette di frullati di frutta e verdura come questa.


Ultimo aggiornamento 2020-10-20

Sommario
recipe image
Nome Ricetta
Frullato Rigenerante di Banana e Mirtilli
Autore
Pubblicata il:
Preparazione Ingredienti
Preparazione Ricetta
Tempo Totola

Lascia un commento

viabenessere.com partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it