Avocado Smoothie: Frullato a base di Avocado e Lime

frullato di avocado e limeL’Avocado Smoothie è un frullato di avocado e lime dalle numerose virtù.

L‘avocado è uno dei frutti più ricchi di proteine che ci siano e di fitonutrienti antiossidanti.

Questa bevanda costituisce un aiuto molto prezioso per contrastare l’azione dei radicali liberi, e quindi l’invecchiamento.

Fa anche particolarmente bene alla salute di pelle, unghie e capelli, nutrendoli in profondità e donando loro lucentezza.

Ingredienti:

  • 1 avocado
  • 2 tazze di latte di mandorle
  • 1 lime
  • 2 cucchiaini di miele
  • 1 mazzetto di basilico

Procedimento:

Preparazione: 2 minuti | Tempo di frullata: 2 minuti

  1. lavate accuratamente gli ingredienti
  2. spremete il lime e sbucciate l’avocado
  3. unite tutti gli ingredienti nel frullatore
  4. processate il tutto, se volete aggiungete un cubetto di ghiaccio per rendere la bevanda più fresca e spumosa
  5. versate in un bicchiere e servite il vostro frullato di avocado e lime

frullato a base di avocado e lime

Curiosità sull’Avocado:

L’avocado è uno dei frutti più grassi che esistano, eppure non fa ingrassare, anzi aiuta a dimagrire.

I grassi contenuti in questo frutto sono infatti “grassi buoni”, ovvero monoinsaturi, che servono a tenere sotto controllo il colesterolo e a salvaguardare la salute del sistema cardiocircolatorio.

Inoltre, l’avocado e molto ricco di fibre e induce facilmente il senso di sazietà, aiutandoci quindi a non strafare.

Come se non bastasse, le sue proprietà non finiscono qui: antiossidante, ricco di sali minerali (in particolare magnesio e potassio) e vitamine (A ed E), antinfiammatorio ed è raccomandato per favorire la digestione.

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Ultimo aggiornamento 2021-06-20

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