Frullato di Avena e Banana: come Iniziare la Giornata col Piede Giusto

frullato di avena e banana Il frullato di avena e banana è il miglior modo per iniziare la giornata con il piede giusto.

L’avena è un cereale perfetto per la colazione poiché contiene pochi grassi e molte fibre.

Anche la banana ha un elevata concentrazione di fibra solubile.

Consumare questi due alimenti insieme ha molti effetti benefici sul nostro organismo, sia per quanto riguarda l’apporto di sostanze nutritive sia per la prevenzione da disturbi quali diabete e colesterolo alto.

Ingredienti:

1 banana
3 cucchiai di fiocchi d’avena
1 tazza di latte
1 pizzico di cannella

Procedimento:

Preparazione: 2 minuti | Tempo di frullata: 2 minuti

sbucciate la banana
unite tutti gli ingredienti all’interno del frullatore, tranne la cannella
azionate e fate girare per circa due minuti
versate in un bicchiere, spolverate con un po’ di cannella e servite
potete sostituire il latte vaccino con altri prodotti di origine naturale (latte di soia, mandorle, cocco…)

frullato a base di avena e banana